Сколько должен весить рюкзак школьника, напомнили в Минздраве

В ведомстве отметили, что красивый дизайн и вместительность - далеко не единственные критерии. Важно, чтобы рюкзак был легким, подходил ребенку по размеру, удобно сидел на спине и не создавал излишней нагрузки на плечи.

«Специалисты также рекомендуют, чтобы общий вес рюкзака вместе с учебниками и принадлежностями не превышал 10% массы тела ребенка. Например, если школьник весит 30 кг, желательно, чтобы полностью собранный рюкзак весил не более 3 кг», - говорится в сообщении.

Согласно приказу Минздрава, рекомендуемый вес учебных принадлежностей зависит от возраста школьника:

• 1-3 классы - до 2 кг
• 4-5 классы - до 2,5 кг
• 6-7 классы - до 3,5 кг
• 8-11 классы - до 4,5 кг

При этом указанные нормы относятся только к ежедневному учебному комплекту и не включают вес самого рюкзака.

Специалисты рекомендуют выбирать рюкзак вместе с ребенком. Перед покупкой его желательно примерить и убедиться, что он соответствует росту школьника и удобно располагается на спине.

Вот на что стоит обратить внимание при выборе:

• широкие и мягкие лямки - это позволит равномерно распределить нагрузку
• плотная спинка - она обеспечит правильное прилегание к спине
• светоотражающие элементы - с ними школьник станет заметнее для водителей в темное время суток
• прочный и влагостойкий материал
• возможность регулировать длину лямок

В Минздраве отметили, что даже самый удобный рюкзак может стать тяжелым, если ребенок ежедневно носит в нем ненужные вещи.

Родителям посоветовали периодически проверять его содержимое. Игрушки, лишние тетради, книги и другие предметы, которые не понадобятся на уроках, лучше оставлять дома.

Важно также приучить ребенка носить рюкзак на двух плечах, чтобы нагрузка распределялась равномерно.

Если в школе предусмотрена такая возможность, часть учебников и принадлежностей лучше оставлять в классе.